이별후 힘들어하는 당신에게 알려주는 이별극복세가지 > 게시판

여러분에게

위로의 말을 전합니다.

오늘은 이별을 극복하기위해

키워야하는

자존감 높이는 방법

3가지에 대해 알려드리겠습니다.

이제 다 아실겁니다.

이별 후 우린

우리의 자존감을 지켜야합니다.

그러기 위해 3가지 꼭 실천해보세요.

감사하기 / 칭찬하기 / 괜찮다고 말하기

자존감을 높이기 위해 꼭 해야할

첫 번째,

감사하기입니다.

평범한 오늘의 하루에도

감사할 것 투성이입니다.

이런 말 들어보셨나요?

내가 보낸 오늘의 하루는

누군가가 간절히 원한 하루이다.

그만큼 평범한 하루에도

감사할 것이 넘쳐납니다.

밥을 먹을 수 있어서.

걸어다닐 수 있어서.

잠을 잘 수 있어서.

볼 수 있어서.

등 정말 사소한 것에도

감사함을 느낄 수 있어야합니다.

감사함을 표현하면

하루를 긍정적으로 바라보는 눈이 생깁니다.

하루에 감사하다보면

나의 하루에 대한

만족감이 높아집니다.

그만큼 내가 보낸 하루에 대해

긍정적인 시각으로

바라볼 수 있게 됩니다.

이런 긍정적 시각은

나에 대해 좋게 보게되어

자존감을 높게 만들어 줍니다.

두 번째

칭찬하기입니다.

늘 자신에게 칭찬해주세요!

사소한 것이라도

상관 없습니다.

오늘 일하다 다른 사람을

도와 준 너를 칭찬해.

같이 밥 먹는 동료를

위해 휴지를 준 너를 칭찬해.

아침에 알람이 울리자마자

일어난 널 칭찬해.

나의 사소한 행동에도

아낌없는 칭찬을

해주시기 바랍니다.

이러한 셀프 칭찬은

나를 더 긍정적인 마인드로

바라보게 만듭니다.

이러한 긍정 마인드는